수린이 강습 3일차

#날짜
2023.06.05, 6시
#시간
오전 5시 50분 ~ 오전 6시 58분
#한것
- 수업 시간보다 첨으로 일찍 도착해서 킥판잡고 연습(5~8분?)
- 토요일 자유 수영하면서 엽습할 때 안되던 호흡이 유튜브에서 본 팁으로 연습해보니 됨..
  : 본 유트브 (출처 : 굿나잇진조 님) 

 특히, 빈 물통을 물에 담그는거 보니까 이해가 퐉 됐댜
 (프하-아 하면서 입으로 숨을 최대한 땡기고 고개 집어넣으면서 음하면서 코로 좀 빼주고, 숨참기 하면서 발차고,
  올라오면서 음하면서 다시 남은 숨 코로 싹 빼주고 입으로 프하-아 하면서 입으로 숨 다시 최대한  삼키기)

 - 호흡에만 신경쓰면서 2바퀴 정도 홀로 연습..
 - 준비운동 (2~3분) 
 - 앉아서 발차기(3~5분)
 - 엎드려서 킥판을 발끝에 대고 호흡 연습(3~5분)
 - 드디어 수업에서 공식적으로 전진함..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 짝짝짝 (물론 킥판 잡고 거북이 등에 메고ㅎㅎ)
 - 호흡이 되기 시작하니까 이제 다른 게 보임
 - 어깨에 힘빼는건 오케이.. 알긴 알겠음..
 - 근데 발차기는 천천히 하니까 전혀 전진이 안되고 제자리인데 어케 앞으로 가죠?
 - 선생님이 봐주셨는데 발차기 할 때 허벅지까지 들어올리라 하셨는데 아직 감이 안옴
 - 발차기 연습 더 해야지

#인증샷

수영아니라 기타인 이유
  : 워치가 내가 하는 게 수영일꺼라 생각을 못함..