Hoonsi

#날짜 2023.06.07, 7시 #시간 오전 7시 10분 ~ 오전 8시 01분 #한것 - 어제 하루 쉬었다고 한참 된 것 같음.. 이번주 목욜에 술 약속 있어서 금욜 강습엔 도저히 못갈거 같아가지구 생각해보니 월,목 이틀 뿐..이니까 수욜 토욜 꼭 자유수영 해야겠다 다짐함 - 근데 5시 20분에 알람 맞춘줄 알았는데 눈 뜨니까 6시 20분ㅎㅎㅎ - 가지말까..? 했지만 그냥 9시 출근하자 마음먹구 출발쓰 왜케 피곤하니? - 근데 토욜에는 그냥 들어가면 되는 거 아는데, 수욜에는 어떻게 되는거지? 돈 내야 되는건가 하고 왔는데 카운터에 암두 없어서 카드 찍고 입장.. (맞나 이게) - 밖에서 준비 운동 후 입수 - 오늘은 컨디션이 안좋은지 호흡도 안되고, 발차기도 잘 안됨.. 지난 번에 호흡 좀 됐다고 ..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 5시 50분 ~ 오전 6시 58분 #한것 - 수업 시간보다 첨으로 일찍 도착해서 킥판잡고 연습(5~8분?) - 토요일 자유 수영하면서 엽습할 때 안되던 호흡이 유튜브에서 본 팁으로 연습해보니 됨.. : 본 유트브 (출처 : 굿나잇진조 님) 특히, 빈 물통을 물에 담그는거 보니까 이해가 퐉 됐댜 (프하-아 하면서 입으로 숨을 최대한 땡기고 고개 집어넣으면서 음하면서 코로 좀 빼주고, 숨참기 하면서 발차고, 올라오면서 음하면서 다시 남은 숨 코로 싹 빼주고 입으로 프하-아 하면서 입으로 숨 다시 최대한 삼키기) - 호흡에만 신경쓰면서 2바퀴 정도 홀로 연습.. - 준비운동 (2~3분) - 앉아서 발차기(3~5분) - 엎드려서 킥판을 발끝에 대고 호흡 연습(3~5..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 9시 33분 ~ 오전 10시 31분 #한것 - 사람이 많을 줄 알았는데... 별루 없네?...근데 초보 레인에는 사람이 많네..? 아주머니들 몇 분이 둥글게 둥글게 걸어다니시.. 아니 이게 맞나..? 언래 이런가? 수영..안하세여? ( 물론 수린이 나부랭이라 비켜주세요 할 일은 없었음.. 전진을 못하기 때문..) - 두근두근 첫 자유수영~~~ 이틀 동안.. 배운 것도 배운 거라고 복습 필요 - 여전히 딸리는 호흡.. - 하지만 강습 때 전혀 못했던... 킥판 잡고 호흡하면서 나아가기를 시도해봄 - 이게 되는 건가 싶지만 그래도 호흡하고 발차기 하고 호흡하고 발차기 하고.. 한 3번 호흡하고 서는 듯 - 호흡 딸려서 너무 힘들다..... 대체 어케하,,,는 거..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 5시 50분 ~ 오전 6시 58분 #한것 - 앉아서 발차기 5분 - 엎드려서 발차기 5분 - 어느정도 하니까 수영쌤이 거북이메고 킥판들구 오라심 - 킥판 잡고 다리 띄운 후 음파음파 시도 -> 실패 1회.. - 힘이 바짝 드가서 가라앉을라하고 발을 잡아주시는데 꼬르륵해서 잘 안됨 ㅠㅠ - 물에 몇 번 머리 꼬꾸라밖고 드갔다 나오니까 정신없음 - 반에서 다른 분한테 수영쌤이 먼저 가라고 하셨는데 못알아듣구 내가 가려함.. - 수영 쌤 어디가 어디가!!!! 샤우팅.. -> 주눅 1회 ㅎㅎ 무서워요?... 네.. ㅁ. - 전진은 실패.. 다시 벽잡고 다리에 킥판끼고 움파움파 연습 15분ㅎㅎㅎ - 어깨 다리 힘뺄 것..호흡이 딸리는데 ,,,? 어케하..하죠 #인증샷

#날짜 2023.06.01, 6시 #시간 오전 6시 3분 ~ 오전 6시 50분 #한것 - 등록 후 첫 날!!! 원래 7시부터 하려 했는데 5월 25일날 신규 등록하러 가보니 이미 마감... (6시 9분에 마감됐다구요?.. 7시 10분에 도착한 내가 죄인이다) - 사람이 핵 많음.. 원래.. 원래 이렇게 부지런한 사람들 많은 건가요? - 처음이라 어리벙벙 이등병 : 샤워하고 나가보니, 이미 체조 중 - 아예 처음 해본 사람들은 나 포함 3명 : 살짝 창피해서 조금 해봤다고 할껄 그랬나..? 했지만.. 시작 10분만에 쌉에바; 시키는 것도 못해서 솔직하게 말하길 잘했다 생각함 - 앉아서 발차기 10분 - 물에 들어가서 발차기 10분 - x 2번씩... - 음파음파 : 이게 그 음파음파군... 음파파파 음파파..