수린이 수영강습 17일차

#날짜
2023.07.17

#시간
오전 7시 05분 ~ 오전 8시 00분

#일기
 - 수경을 안챙겼ㄸ....... 돌아갈까 하다가 카운터 쌤한테 수경 남는거 있는지 물어봣댜
   쌤한테 한 번 말해보라셔서 일단 씻구,,, 들어가서 불쌍하게 웜엄을 시작햇다
 - 쌤이 수경 안챙겼냐물어보시더니 두 개나 준비해주심,, 암거나 쓰라구 ㅠ_ㅠ 감삼댜..

#한 것
 1) 웜엄
   : 수경없이 발차기ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 하다가 수경 장착.. 정말 좋은거구나 수경이란,,

 2) 자유형 강습
  -  차렷하고 롤링 
   : 왼쪽으로 롤링하는게 잘 안된다ㅠ_ㅠ
   팔돌리기와 발차기 동시에 잘 챙기기.. 

  - 무호흡 팔돌리기
   : 호흡하지말라 설명하셨는데 못듣구 호흡함 ㅎㅎㅎ



  - 호흡하며 오른팔만 돌리기
   : 온몸에 힘이 들어가서 뻣뻣해지고 2바퀴 돌았는데 힘들어 죽을것 같앗댜ㅜㅜ
   그래두 마지막엔 최대한 몸에 힘빼고 하니 몸도 뜨는 느낌이 더 나고 발차기로 나아가는 느낌도 받았음
   왼쪽 롤링시 발차기 연계하는 거 먼저 잡아야겠숭~


  - 배영 발차기
   : 이상하다 분명 쉽게 잘했었는데 며칠만에 하려니까 온몸에 힘들어가고 잘 안된다 ㅠ
   발차기에 대해 매번 말씀해주시는데 매번 리셋되나..
  무릎을 접긴 접되 뒤로 접으면 자전거타기라고 !! 오키오키ㅠㅠ

#인증