수린이의 수영 강습 18일차_배영

#날짜
2023.07.18

#시간
-7시 02분 ~ 7시 58분

#한것
 - 워밍업 3바퀴(배영 발차기로)
 : 움... 왜 자유형 발차기가 아니라 배영 발차기죠?
 자유형 한참하다가 배영 처음 발차기했을때 누워서 해서 재밌었는데..
 이제 별루 재미없는듯... 물먹어서 그런가 ㅡ____ㅡ
 꼭 배영할 때 옆에 중급라인에서 접영을 해버린다.. 수린이 운다 울어...

 - 손 포개서 귀뒤로 넘기고 배영 발차기
  : 특히 요건 물 많이 먹는것 같다.... 뒤에서 수영하시는 분이 괜찮냐고 물어볼 정도로 물 많이 묵음... 
  헛구역질을 몇 번을 한지 모르겠눼~~!! 자유형 처음할 때 보다 물을 많이 먹었다
  수린이란 이런건가 한 달 반이 되어가는데도 아직도 물을 먹다니.. 
  근데 물을 입으로 먹는게 아니라 다 코로 들어온다 ㅡㅡ
 사이드 킥 할 때의 기억을 살려서  몸을 최대한 쭈욱 늘려주려고 노력했는데
 쌤이 왜 몸을 뒤로 늘려주냐곻ㅎㅎㅎ위 아래로 쭉쭉 늘려주라고 하셨다
 아 맞네 나 지금 배영하느라 누워있지 ㅎㅎㅎ 

 - 벽에 다리 올리고 배영 호흡 
  : 오... 오래 버티는데~~~ 첨에 13초 정도 뽀글뽀글 하다가, 나오기 직전엔 20초 정도 넘게 뽀글뽀글했다
  적절하게 코로 물을 밀어내는데, 물이 안들어올만큼만 딱 싸우면 더 오래~ 버틸 수 있다.
  요건 수린이치고는 꽤나 잘하는듓 ㅎㅎㅎ

잘그리셨네ㅡ_ㅡ 물론 난 무릎을 더 접어서 벽에 딱 붙음(아마 좁아서...?) 출처는 클릭

 - 배영 팔 젓기
   : 양팔을 위로 올려서 팔젓고 다시 자세 잡고, 다시 팔젓기!!
   이전에 했었는데 까먹어서 팔을 위로 올리고 가만히 뜨기만 기다렸는데 안뜨는거...ㄷㄷ
   허우적하고 올라와서 쌤... 몸이 안떠요 했는데 팔을 올렸다가 젓고 내려야 뜨죠 하심 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 
   아맞다 하고 해보니까 너무 잘됐다.. 손을 그냥 뒤로 넘겨놨을때보다 훨씬 물을 안먹고(거의 안먹음),
   팔 젓는대로 쭉쭉 나가니까 너무 좋았다!!

 - 자유형 숨참고 팔젓기
   : 발차기 하는데 아직도 힘이 많이 들어간다ㅠㅠ  하지만 쌤한테 크게 교정받은건 없다 ㅎ_ㅎ
 혼자 생각했을땐 아직도 롤링해서 사이드킥으로 들어갈때 발차기가 자연스럽게 사이드킥으로 연계가 잘 안된다는 것?
 

 

#인증샷