Hoonsi

#날짜 2023.06.20 #시간 오전 5시 53분 ~ 오전 7시 10분 #한것 - 지난 주 금요일,,, 토요일,,, 월요일,,, 모두 전날 술마니 마셔서 강습과 자유수영을 못갔다 ㅎㅎㅎㅎㅎ - 발차기 4바퀴 : 어라.. 다 까먹었어요??? 발차기 어떻게 차더라?/ - 킥판잡고 팔돌리기 연습 : 또 물을 먹었다 아직 잘 안됨 : 얼굴을 팔에 붙이고 하늘보고 다시 음파음파하는 연습 계속 해야 할 듯.. - 킥판떼고 거북이 차고 팔돌리기 연습 : 시도하자마자 안되겠는지 다시 킥판 갖고 오라고 하셨다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ : 쉅 마치고 연습때 혼자 해봤는데, 살려고 발버둥치는 건지 수영인지 헷갈림ㅎㅎㅎㅎ # 인증샷 - 삼성 헬스 왜 제대로 기록 안됐냐ㅠ

#날짜 2023.06.14 #시간 오후 7시 ~ 7시 51분 #한것 - 오전에 가려고 했으나,,, 게으름을 이기지 못해서 못갔다.. 반성 - 하루 죙일 반성하다가 오늘 수영 못하나,, 생각하고 있었는데, 저녁에도 자유수영이 있던게 생각났다!! - 비록 5시 퇴근이지만, 야근을 하고 7시 다돼서 도착했다! 모니터로 보이는 셩장에는 아무도 없는데...맞..맞나 할 수 있나? - 탈의실에 들어갔더니 애기들 있어서 의심 x 10 ... 너..너네 할 시간이니 끝난 시간이니..? - 그 와중에 애기들은 수영 얼마나 잘할까 궁금했다... 어쨌든 귀엽구나.. 잼민아.. - 7시 정각부터 자유 수영이 맞았다. 근데 5분 10분 지나갈 수록 사람이 점점 많아지네..? 저녁 자유수영 안되겠군.. - 뒤따라 오는 사람들이 ..

#날짜 2023.06.13, 6시 #시간 오전 5시 56분 ~ 오전 7시 05분 #한것 - 예,복습 사이드킥 연습! 역시 숨참고 하니까 스무스하다.. 연습의 완성은 쉼표일까 왜 연습할 땐 계속 안되다가 다음 날 오면 딱 되는 것일까 어쨌든 첨에 100% 중에 0.3% 알았다면 이제 30% 정도 무슨 느낌인지 알 것 같다!! - 체조 후 발차귀 3바퀴 한 5분 정도 혼자 연습하고 체조, 발차기 3바퀴했는데 역시 수월하다!!! 호흡도 보다 더 안정적으로 할 수 있게 된 것 같고, 발차기도 같이 신경쓸 수 있었다. 뭣보다 선배님덜,,,(모두 초급이지만ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 왕왕왕 초보였으니)앞에 가는데 크게 멀어지지도, 따라잡히지도 않았다! 발을 빨리 하면 좀 더 빠른 느낌이였는데, 쌤이 천천히 하되 허벅지를 쓰라고 ..

#날짜 2023.06.12, 6시 #시간 오전 5시 50분 ~ 오전 7시 07분 #한것 - 오오 자유수영 20분했지만 감을 잃지 않았다!! - 첫 바퀴로 발차기 시작할 때는 스무스하게 되는데, 왜 어째서 시간이 갈수록 급해지고 잘 안되는 것일까? - 드디어!! 다음 진도를 나가게 됐다.. - 킥판잡고 사이드 킥.. 정수리를 꽂고 입술은 하늘로, 몸이 틀어지지않게 옆으로 똑바로 하되 붙인 손은 몸의 중심에서 살짝 앞으로 이론 수업을 듣고 시도 하자마자 물이 온갖 머릿 구멍에서 들이차기 시작해서 당황 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ - 호흡은 어떻게 하는건가요? - 도저히 물에 안떠서 킥판하나를 옆구리에 끼고 재시도.. - 여기서 옆으로 발차기를 다시 배웠는데,, (혼자 복습할 때 앞으로 킥판잡고 발차기 하니까 잘된다 ㅎㅎ ..

#날짜 2023.06.08, 6시 #시간 오전 5시 58분 ~ 오전 7시 05분 #한것 - 엄청 오래한줄 알았는데 아직 4일차 ; ; - 6/1부터 처음 시작한 왕초보는 3명이였는데 그래도 진도가 빠르다!! - 5시 20분에 겨우 인나서 도착하고 씻으니까 준비운동 시간 (한 4분) - 10분만 빨리 나와서 예습 좀 하잣.. 샤워할 때 사람도 덜 붐비니까 제발 십분만 빨리 인나렴... - 다른 분들과 똑같이 킥판 잡고 발차기 3바퀴 - 느리긴 진짜 느림 ㅎㅎ 뒤에 사람들 기다릴까봐 너무 신경쓰인다... - 그래도 정말 신기한게 어제는 그렇게 안되더니, 또 오늘은 좀 되는 것 같기도 하다 - 발차기에 엄청 집중함 - 선생님이 발차기 잡아줄 때 느낌을 그대로 하려고 하지만 도저히 앞으로 안나간다.. - 그래서..

#날짜 2023.06.07, 7시 #시간 오전 7시 10분 ~ 오전 8시 01분 #한것 - 어제 하루 쉬었다고 한참 된 것 같음.. 이번주 목욜에 술 약속 있어서 금욜 강습엔 도저히 못갈거 같아가지구 생각해보니 월,목 이틀 뿐..이니까 수욜 토욜 꼭 자유수영 해야겠다 다짐함 - 근데 5시 20분에 알람 맞춘줄 알았는데 눈 뜨니까 6시 20분ㅎㅎㅎ - 가지말까..? 했지만 그냥 9시 출근하자 마음먹구 출발쓰 왜케 피곤하니? - 근데 토욜에는 그냥 들어가면 되는 거 아는데, 수욜에는 어떻게 되는거지? 돈 내야 되는건가 하고 왔는데 카운터에 암두 없어서 카드 찍고 입장.. (맞나 이게) - 밖에서 준비 운동 후 입수 - 오늘은 컨디션이 안좋은지 호흡도 안되고, 발차기도 잘 안됨.. 지난 번에 호흡 좀 됐다고 ..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 5시 50분 ~ 오전 6시 58분 #한것 - 수업 시간보다 첨으로 일찍 도착해서 킥판잡고 연습(5~8분?) - 토요일 자유 수영하면서 엽습할 때 안되던 호흡이 유튜브에서 본 팁으로 연습해보니 됨.. : 본 유트브 (출처 : 굿나잇진조 님) 특히, 빈 물통을 물에 담그는거 보니까 이해가 퐉 됐댜 (프하-아 하면서 입으로 숨을 최대한 땡기고 고개 집어넣으면서 음하면서 코로 좀 빼주고, 숨참기 하면서 발차고, 올라오면서 음하면서 다시 남은 숨 코로 싹 빼주고 입으로 프하-아 하면서 입으로 숨 다시 최대한 삼키기) - 호흡에만 신경쓰면서 2바퀴 정도 홀로 연습.. - 준비운동 (2~3분) - 앉아서 발차기(3~5분) - 엎드려서 킥판을 발끝에 대고 호흡 연습(3~5..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 9시 33분 ~ 오전 10시 31분 #한것 - 사람이 많을 줄 알았는데... 별루 없네?...근데 초보 레인에는 사람이 많네..? 아주머니들 몇 분이 둥글게 둥글게 걸어다니시.. 아니 이게 맞나..? 언래 이런가? 수영..안하세여? ( 물론 수린이 나부랭이라 비켜주세요 할 일은 없었음.. 전진을 못하기 때문..) - 두근두근 첫 자유수영~~~ 이틀 동안.. 배운 것도 배운 거라고 복습 필요 - 여전히 딸리는 호흡.. - 하지만 강습 때 전혀 못했던... 킥판 잡고 호흡하면서 나아가기를 시도해봄 - 이게 되는 건가 싶지만 그래도 호흡하고 발차기 하고 호흡하고 발차기 하고.. 한 3번 호흡하고 서는 듯 - 호흡 딸려서 너무 힘들다..... 대체 어케하,,,는 거..

#날짜 2023.06.05, 6시 #시간 오전 5시 50분 ~ 오전 6시 58분 #한것 - 앉아서 발차기 5분 - 엎드려서 발차기 5분 - 어느정도 하니까 수영쌤이 거북이메고 킥판들구 오라심 - 킥판 잡고 다리 띄운 후 음파음파 시도 -> 실패 1회.. - 힘이 바짝 드가서 가라앉을라하고 발을 잡아주시는데 꼬르륵해서 잘 안됨 ㅠㅠ - 물에 몇 번 머리 꼬꾸라밖고 드갔다 나오니까 정신없음 - 반에서 다른 분한테 수영쌤이 먼저 가라고 하셨는데 못알아듣구 내가 가려함.. - 수영 쌤 어디가 어디가!!!! 샤우팅.. -> 주눅 1회 ㅎㅎ 무서워요?... 네.. ㅁ. - 전진은 실패.. 다시 벽잡고 다리에 킥판끼고 움파움파 연습 15분ㅎㅎㅎ - 어깨 다리 힘뺄 것..호흡이 딸리는데 ,,,? 어케하..하죠 #인증샷

#날짜 2023.06.01, 6시 #시간 오전 6시 3분 ~ 오전 6시 50분 #한것 - 등록 후 첫 날!!! 원래 7시부터 하려 했는데 5월 25일날 신규 등록하러 가보니 이미 마감... (6시 9분에 마감됐다구요?.. 7시 10분에 도착한 내가 죄인이다) - 사람이 핵 많음.. 원래.. 원래 이렇게 부지런한 사람들 많은 건가요? - 처음이라 어리벙벙 이등병 : 샤워하고 나가보니, 이미 체조 중 - 아예 처음 해본 사람들은 나 포함 3명 : 살짝 창피해서 조금 해봤다고 할껄 그랬나..? 했지만.. 시작 10분만에 쌉에바; 시키는 것도 못해서 솔직하게 말하길 잘했다 생각함 - 앉아서 발차기 10분 - 물에 들어가서 발차기 10분 - x 2번씩... - 음파음파 : 이게 그 음파음파군... 음파파파 음파파..